Tag: Benchpress

Novi Strongmenov video iz serije "Kako povećati bench press" najjačeg blogera na svetu ;)...

Bench press je jedna od osnovnih vežbi snage i predstavlja jednu od bazičnnih vežbi za gotov sve kompleksnije sportove. Osim što je esencijalna u trenažnom aspektu, služi i kao merilo za procenu ukupne snage, a ono što je manje poznato, postoji i u formi sportske discipline u kojo...

Iako poslednjih desetak godina posećujem teretane, tek poslednjih godinu i po, dve sam uspeo da treniram u kontinuitetu. Inače, pre sam uspeo da sastavim neka 2 do 3 meseca kontinuiranog treniranja, pa bih onda pravio pauze po nekoliko meseci. Tek sa ovim kontinuiranim radom došli su odgovarajuć...